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常做这几件事会悄悄毁了你的肾

时间:2018-02-06 17:48:08 来源:本站 阅读:3261221次

肾脏是人的五脏之一,具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之,肾脏是通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。

可是,或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢,别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发.......

下面这几点,看你是否中枪!

供图/视觉中国

不爱喝水

在肾脏进行代谢活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,一定要养成多喝水的好习惯。

口太重

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

自测

肾亏的表现

1.总是莫名感觉怕冷

2.不缺觉还总打哈欠

3.经常不断打喷嚏

4.面黑无光泽黑眼圈

5.耳朵焦枯

6.总是哼哼唧唧,经常无病呻吟

7.总感觉口咸

8.莫名感到恐惧

9.无缘无故总颤栗

10.身上有腐臭味

如果以上十种现象您有6个以上就要小心您的肾了,快点补肾吧。

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